Menu
Vorige Artikel 1 van 6 Volgende

G I U L I A

Oefenen om rust te nemen

 

Een eerlijk verhaal over oefenen in overgave en loslaten. Giulia deelt over haar proces om meer rust te nemen terwijl ze zich van binnen onrustig voelt. 


Wat is je proces? 

Ik wil de controle houden. Ik had vroeger een angststoornis, een fobie voor overgeven. Die fobie heb ik al mijn hele leven maar in mijn pubertijd kwam ik het echt tegen, omdat het groter werd dan ikzelf. Ik zag het overal, en kreeg paniekaanvallen. Op een gegeven moment kon ik niet meer studeren en zat ik thuis. Ik moest er echt iets aan gaan doen.

Ik ben daarna meer uit mijn comfort zone gegaan. Om te oefenen in overgave, en loslaten. Ik kan niet alles in controle hebben. Beetje bij beetje probeerde ik die angst los te laten. Voor mij was het ervaren van die angst heel echt, dus dat was super moeilijk om los te laten. Mijn familie en vrienden hebben mij hier echt in gesteund en geholpen om door te zetten. 

Door mijn zoontje heb ik mezelf ook op een andere manier leren kennen en heb ik meer vertrouwen in mezelf gekregen. Want bij hem kan ik ook niet alles controleren en moet ik loslaten. Dat zijn voor mij goede ervaringen om te merken dat als ik het niet controleer, het ook goed komt. 
Overgeven staat letterlijk voor de controle loslaten. Dat heeft mijn leven echt beheerst. Het voelt alsof ik dat achter me heb kunnen laten. Maar dat thema blijft wel terugkomen in mijn leven. Het is een blijvend proces om te leren over te geven en los te laten. 


Hoe uit zich dat nu? 

Ik wil alles goed doen, ik ben heel perfectionistisch. Voordat ik naar werk ga, wil ik alles goed voorbereiden. Bijvoorbeeld mijn kolf klaar leggen, mezelf opmaken en dat soort dingen. Ik kan dan heel moeilijk rustig aan doen, ik wil mezelf de hele tijd bezig houden. Ik ben door het huis aan het vliegen, en moet van alles van mezelf. Het voelt alsof ik nooit tijd over heb. Ik weet dat ik mezelf daarmee voor de gek houd. Want als ik tijd over heb dan ga ik schoonmaken. 

Ik heb veel moeite met het indelen van mijn tijd. Dat had ik al voordat ik mijn zoontje kreeg. Ik werk in de horeca en werk vaak ‘s avonds. Hierdoor ben ik de hele ochtend en een deel van de middag vrij. Dit geeft mij veel tijd overdag, maar ik heb constant een tijdsdruk en een besef van dat ik later op de dag moet gaan werken.
Nu mijn zoontje er is ervaar ik die tijdsdruk nog meer dan daarvoor. Ik heb een soort innerlijke onrust. Ik ken mezelf op deze manier, maar ik ben er wel echt achter dat er verandering in moet komen, want het is onnodige stress. 


Hoe ga je hiermee om? 

Om te oefenen om goed met mijn tijd om te gaan doe ik het volgende, ik benoem wat ik doe. Nu was ik af, dan pak ik mijn spullen en dan ga ik thee zetten en even niks doen. 

Ook helpt het als anderen mij erbij helpen. Mijn moeder en mijn vriend kunnen wel mij echt even stil zetten. Mijn vriend is heel recht door zee, hij zet mij wel echt op mijn plek. Dat vind ik wel lastig om toe te laten en naar te luisteren, maar hij heeft wel gelijk. 

Ik zou het liefst meer ontspannen zijn. Niet overal zoveel over nadenken. En meer dingen te laten. Niet overal energie insteken, maar genieten van mijn lieve zoontje. 


Wat is je droom?

Ik heb veel passie voor veganistische taartjes en Japanse tea tastings. Ik wil hier graag meer van mijn tijd aan gaan geven. Want ik merk dat door de drukte, vooral in mijn hoofd, dit er nu minder van komt. Maar door meer te oefenen in rust nemen, krijg ik ook meer ruimte in mijn hoofd om meer te dromen en te verlangen. Ik droom van een eigen café waar mijn taartjes en thee op een heel eigen manier samen komen. Het is heel fijn te ervaren dat ik weer kan dromen over de toekomst. 

Over Japanse thee wil ik echt graag meer leren. Het is een hele smaakbeleving en je moet er echt de tijd voor nemen, het is een ritueel. En daarin zit ook het oefenen in het nemen van tijd, ik vind heel erg mijn ontspanning hierin. Het is een mooie verbinding voor de rust die ik zelf meer wil nemen. Hierin blijf ik mezelf uitdagen en oefenen.

 

 

 

 

© 2016 - 2019 Shop Saar | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel